Je veux… Accepter les autres tels qu’ils sont pour entretenir de bonnes relations

Developpement personnel

Il arrive que dans mes relations avec les autres il y ait des choses qui me gênent, m’agacent ou carrément m’énervent. « Il aurait quand même pu… C’est toujours la même chose avec toi… J’aurais tellement souhaité que… Tu ne fais aucun effort…». Alors je peux me plaindre du comportement d’untel, de la réaction d’un autre. Cela […]

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Je veux… Arrêter de ressasser et apprendre à lâcher prise

Developpement personnel

J’ai rencontré dernièrement des périodes de tourmente et de questionnement. Dans ces moments, je n’arrivais plus à penser à rien d’autre. J’étais obnubilée par ma situation, mes pensées m’envahissaient et prenaient le dessus sur tout le reste. J’en arrivais donc à ressasser, ressasser et ressasser encore. Mais même si ressasser est contre-productif, il m’a permis […]

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3 étapes pour développer son optimisme

Developpement personnel

J’ai été récemment amenée à lire le livre La Force de l’Optimisme de Martin Seligman.
Et là, j’ai fait une incroyable découverte : je suis pessimiste, ou pour être plus spécifique, j’ai des réactions pessimistes face à l’adversité.
C’est pourquoi je veux développer un optimisme pondéré, « intelligent » qui concile réalisme et esprit critique.

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Comment établir ses limites et dire NON sans blesser les autres

Developpement personnel

Il m’arrive de dire Oui, là où j’ai sacrément envie de dire Non.
Il m’arrive aussi qu’un proche / collègue / parent… (Sélectionner le choix approprié) fasse ou dise quelque chose qui me met dans une colère noire tant il me parait évident qu’il n’aurait pas dû avoir ce comportement.

Or, dans les 2 cas, j’ai le POUVOIR de me respecter et de me faire respecter en définissant bien mes besoins, mes valeurs et mes propres limites, puis en l’exprimant à l’autre.

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