Barbara BET

https://youtu.be/BvxNvAP0VfQ Être authentique nécessite de dire sa vérité. Pour autant, est-il vraiment possible d’affirmer toujours sa vérité face aux autres ? Lorsque l’on entre en communication, comment rester authentique sans blesser les autres ? Pour y répondre, j’aimerais vous partager les 3 tamis de Socrate pour une communication positive, bienveillante et authentique. Ne pas être authentique par […]

On nous parle souvent de lâcher-prise. Et pour cause, lâcher-prise permet d’accepter les événements dans leur intégralité et résoudre ce qui doit être résolu dans l’instant. C’est la fameuse prière de la sérénité : Pour autant être dans le lâcher-prise n’est pas toujours évident à mettre en pratique. C’est pourquoi aujourd’hui, j’aimerais vous partager une question […]

La vie est telle que l’être humain doit régulièrement faire face à des choses qu’il ne peut contrôler, des choses qui créent de l’incertitude pour lui, du stress, de l’anxiété, de la colère, de la rancœur. J’ai moi-même eu le sentiment qu’une grande partie de ma vie a consisté à un immense parcours du combattant […]

Pour l’Homme, un des besoins affectifs essentiel est le besoin de se sentir aimé. C’est pourquoi, dans son livre Les 5 langages de l’amour, Gary Chapman introduit la notion de réservoir d’amour. C’est une notion très simple. Chacun d’entre nous avons un réservoir d’amour en nous. Quand ce réservoir est vide c’est que nous ne […]

Accepter ce qui est est une notion essentielle pour amener de la sérénité face aux circonstances que nous vivons. Car, au final, personne ne peut contrôler ce que l’on vit. On peut parfois avoir de l’influence sur certains événements, mais bien souvent les circonstances extérieures sont hors de notre contrôle. Alors, face à cette vérité, […]

Que cela soit pour éviter une douleur présente actuellement dans notre vie ou encore pour se diriger vers nos rêves, le désir de changement est présent chez bien des personnes. Et pourtant, malgré ce désir fort, se créer une nouvelle réalité peut s’avérer long et difficile. C’est pourquoi aujourd’hui je vous propose 3 questions puissantes […]

Il n’y a rien à réparer en toi. Il n’y a rien à transformer. Il n’y a rien qui cloche chez toi. Tu n’es pas endommagée. Tu n’es pas brisée. Tu n’as pas besoin de te travestir pour mériter d’être aimée. Tu n’as pas besoin de chercher à performer pour prouver ta valeur. Tu n’as […]

Je ne compte plus le nombre de fois où je me suis interdite d’exprimer ma vérité de peur d’être désapprouvée. Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai cherché la perfection dans mon travail de peur du jugement des autres. Je ne compte plus le nombre de fois où je me suis tue, […]

Il n’y a pas longtemps, je te racontais mon histoire d’hypersensible. Est-ce que pour autant cela me définit ? Certainement pas. Je suis bien plus que ça. C’est une partie de moi, bien évidemment, mais cette partie ne me définit pas. Et pourtant, combien d’entre nous, nous nous définissons par des parties de nous. Je suis […]

On a souvent dit de moi que j’étais quelqu’un d’organisée. Vu de l’extérieur, c’est certainement l’image qui pouvait être perçue. Mais vu de l’intérieur, c’était tout autre. J’étais une véritable « control freak ». Je passais mon temps à faire des listes. To do. Pour et contre. Planning… Tout était noté sur des carnets qui me suivaient […]