Je veux développer mon optimisme pour mieux réagir face à l'adversité

3 étapes pour développer son optimisme

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J’ai été récemment amenée à lire le livre La Force de l’Optimisme de Martin Seligman.
Et là, j’ai fait une incroyable découverte : je suis pessimiste, ou pour être plus spécifique, j’ai des réactions pessimistes face à l’adversité.
C’est pourquoi je veux développer un optimisme pondéré, « intelligent » qui concile réalisme et esprit critique.

Comment établir ses limites et dire non sans blesser les autres

Comment établir ses limites et dire NON sans blesser les autres

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Il m’arrive de dire Oui, là où j’ai sacrément envie de dire Non.
Il m’arrive aussi qu’un proche / collègue / parent… (Sélectionner le choix approprié) fasse ou dise quelque chose qui me met dans une colère noire tant il me parait évident qu’il n’aurait pas dû avoir ce comportement.

Or, dans les 2 cas, j’ai le POUVOIR de me respecter et de me faire respecter en définissant bien mes besoins, mes valeurs et mes propres limites, puis en l’exprimant à l’autre.

Je veux vivre ma vie plutôt que la rêver

Je veux… Vivre ma vie plutôt que la rêver

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Il y a des livres qu’on lit et qui nous marque à jamais.
Pour ma part, j’ai été particulièrement touchée par un passage écrit par Alfred de Musset dans On ne badine pas avec l’amour. Il y fait dire à son personnage Perdican :
« Quand on est sur le bord de sa tombe, on se retourne pour regarder en arrière ; et on se dit :  » J’ai souffert souvent, je me suis trompé quelquefois, mais j’ai aimé. C’est moi qui ai vécu, et non pas un être factice créé par mon orgueil et mon ennui. » »

Je me suis souvent imaginée assise au bord de ma tombe et j’ai cherché à savoir ce qui me permettait de dire « c’est moi qui ai vécu ».