Pourquoi nous n'avons pas à devenir la meilleure version de soi-même

Pourquoi nous n’avons pas à devenir la meilleure version de soi-même

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On parle beaucoup dans le monde du développement personnel de devenir la meilleure version de soi-même, tel un superman ou une wonder-woman en devenir. Pour ma part, j’ai toujours eu du mal avec cette expression, même si je dois bien l’avouer que je l’utilise quelquefois. Je t’en dis plus dans cette vidéo Pour celles et […]

Vivre en pleine conscience de soi : 4 étapes pour y parvenir

Vivre en pleine conscience de soi : 4 étapes pour y parvenir

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Récemment, j’ai eu l’opportunité de partager sur le blog Les défis de filles zen, comment réussir à développer l’outil exceptionnel qu’est la conscience de soi. La conscience de soi est la clé de voute de l’épanouissement de chacun. Cette capacité est essentielle à la compréhension de soi qui est un préalable pour laisser briller tout […]

Comment la sophrologie peut m'aider dans mon quotidien d'hypersensible

Comment la sophrologie peut m’aider dans mon quotidien d’hypersensible ?

Publié Laisser un commentairePublié dans Bulle d'inspirations, Developpement personnel

Étant toujours à la recherche de techniques pouvant m’apporter du mieux-être et de la sérénité au quotidien, j’ai, bien évidemment, pensé à la sophrologie dont les bienfaits ne sont plus à démontrer. Pour être tout à fait honnête, j’ai déjà eu recours à cette technique, il y a plus de 20 ans de ça lors […]

En finir avec l'autodénigrement

Est-ce que tu parlerais à ta/ton meilleur(e) ami(e) comme tu te parles ?

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Sais-tu quelle est la particularité de ce vendredi 8 Juin? Alors oui, bien sûr ce n’est pas la seule particularité. Mais c’est tout de même quelque chose qui m’a interpellé récemment. Le 8 Juin est la fête des meilleurs amis. Alors en ce jour de fête des meilleurs amis, j’ai une question essentielle pour toi […]

Comment apaiser son mental lorsqu'on est hypersensible

Comment apaiser son mental lorsqu’on est hypersensible

Publié 15 CommentairesPublié dans Developpement personnel

Que serait ta vie sans les stimuli incessants du mental ? Une vie où tu serais serein(e), apaisé(e). Tu saurais garder ton calme en toutes circonstances, que cela soit avec tes enfants, tes collègues, tes proches. Une vie sans culpabilité permanente, sans jugement des autres ou de soi-même. Chaque événement de vie, chaque difficulté rencontrée, chaque […]

S'autoriser à être triste une clef essentielle au bonheur

S’autoriser à être triste, une clef essentielle au bonheur !

Publié 2 CommentairesPublié dans Developpement personnel

T’es-tu rendu(e) compte à quel point le bonheur est presque devenu un devoir ? Être déprimé(e), anxieux(se), inquiet(e) est tellement connoté négativement par notre société qu’on ne s’autorise plus à apparaître triste face aux autres. Tu annonces ton futur mariage… et immédiatement tu entends « C’est génial ! Qu’est-ce que tu dois être heureuse ! ». Alors tu […]

Comment booster sa confiance en soi

Comment booster sa confiance en soi

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Dans mon dernier article-vidéo, je te demandais à quel point tes croyances t’empêchent elles de réussir. Aujourd’hui, j’aimerais prendre le temps de continuer à approfondir ce point par une autre approche : l’impact de nos pensées négatives, de nos croyances sur notre confiance en soi. On parle beaucoup de l’impact négatif de nos croyances sur notre […]