Sais-tu quelle est la particularité de ce vendredi 8 Juin? Alors oui, bien sûr ce n’est pas la seule particularité. Mais c’est tout de même quelque chose qui m’a interpellé récemment.
Le 8 Juin est la fête des meilleurs amis.
Alors en ce jour de fête des meilleurs amis, j’ai une question essentielle pour toi :
Est-ce que tu te comportes ou que tu parles à ta/ton meilleure amie de la même façon que tu te comportes ou que tu parles à toi-même ?
Pour celles et ceux qui préfèrent lire...
Imagine une vie où tu serais t’apporter toi-même de la bienveillance. Une vie où tu ne te focaliserais plus sur tes défauts, mais sur toutes tes qualités. Une vie où tu saurais reconnaître tes capacités, ton potentiel. Une vie où tu verrais tes erreurs, tes échecs comme un chemin pour aller vers une meilleure version de toi-même.
Comment te sentirais-tu ?
Laisse-moi deviner…
Calme, apaisé, sûr de toi, prêt(e) à montrer à tous la personne exceptionnelle que tu es et ainsi à conquérir le monde.
Et pourtant, ta réalité est peut-être bien différente.
L’entends-tu cette petite voix négative qui te rabaisse sans arrêt ?
L’entends-tu te dire à quel point tu es moche, gros ou grosse ?
L’entends-tu te rappeler à quel point tu es un raté et que c’est tout à fait normal que tu plantes comme ça.
L’entends-tu te rabaisser et te dire que tu n’as aucun mérite d’avoir réussi, que c’était qu’une question de chance ?
L’entends-tu parfois même t’insulter et te traiter d’idiot ou d’idiote voire même de con ou de conne.
Alors en cette journée de fête des meilleurs amis, je t’invite à te poser cette question essentielle :
Est-ce que tu te comportes avec toi-même de la même façon que tu te comportes avec ton ou ta meilleur(e) ami(e) ?
Je parie que non !
As-tu remarqué à quel point que nous avons 2 modes de fonctionnement totalement opposés?
Un mode positif, valorisant, bienveillant dès lors que l’on parle à un ou une amie proche.
Et à l’opposé, un mode négatif, dévalorisant, sévère voire agressif ou injurieux dès lors que l’on se parle à soi-même.
Jamais on ne dit à son meilleur ami qu’il est gros ou moche.
Jamais on ne lui dit que c’est un raté et c’est normal qu’il se plante comme ça et que sa vie soit bordélique.
Au contraire. On sait lui trouver les mots nécessaires pour le valoriser. On sait l’accompagner dans les périodes difficiles. Face à un échec, on sait lui trouver des circonstances atténuantes et lui rappeler tout son potentiel.
Alors en ce jour de fête des meilleurs amis, je te lance un défi.
Et si enfin, tu te comportais avec toi-même comme tu te comportes avec ton meilleur ami.
Et si tu te considérais toi comme ton ou ta meilleur(e) ami(e).
La seule personne avec qui ta va passer toute ta vie c’est toi-même. Ne penses-tu pas qu’il faille te traiter en première classe ?
Alors je t’invite à faire attention à tes paroles afin de te distiller de l’amour, de la reconnaissance, de la bienveillance. Éteins ta radio négativité. Change de fréquence et branche-toi sur ta radio Meilleur(e) ami(e). Tu verras que tu boosteras immédiatement ton estime de toi.
Les mots ont un pouvoir. Celui de modeler notre vie. Alors veux-tu te créer une vie de souffrance, d’impuissance et de mal-être. Ou au contraire, veux-tu te créer une vie de bonheur, d’épanouissement, une vie où tu laisseras briller la personne extraordinaire que tu es.
Alors, relèveras-tu mon défi du jour ?
Si c’est le cas, n’hésite pas à l’écrire dans les commentaires. S’engager socialement est souvent nécessaire pour se mettre un minimum de pression. Car ainsi, plus moyen de se défiler.
Lorsque notre petite voix nous rabaisse sans arrêt, un des effet est une baisse immédiate de notre joie de vivre.
Si tu sens que cela résonne en toi, je t’invite à t’inscrire gratuitement à la formation « 7 jours pour booster sa joie de vivre« . Je t’y apprends comment apaiser ton mental, faire taire tes saboteurs internes pour plus de sérénité et de joie de vivre au quotidien.